Диетолог рассказала о продуктах, улучшающих настроение
Улучшить психологическое состояние могут определенные продукты питания, в том числе жирная морская рыба и орехи.
Улучшить психологическое состояние могут определенные продукты питания, в том числе жирная морская рыба и орехи. Об этом рассказала в четверг, 13 января, диетолог Светлана Фус в беседе с «Народными новостями» , передают "Известия" .
По ее словам, в составе рыбы находятся полиненасыщенные жиры Омега-3, которые могут облегчить симптомы депрессии и снять тревогу. Кроме того, как заверила врач, такую рыбу следует употреблять два раза в неделю. Однако предпочтение стоит отдать анчоусам, сардинам, сельди и лососю, пояснила диетолог.
Справиться с тревогой также позволят орехи. Фус, в частности, отметила грецкие орехи, в которых содержится больше всего успокаивающих нервы веществ.
Фото: pixabay
Последние новости
Эксперт: "Здоровые продукты, подсчёт калорий и физические нагрузки помогают контролировать вес и оставаться здоровым"
Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медицинской профилактике в г.о.
В г. Тольятти осужден организатор финансовой пирамиды, похитивший у жителей региона более 100 млн рублей
Автозаводский районный суд г. Тольятти Самарской области вынес приговор по уголовному делу в отношении местного жителя.
Увеличение размера государственной пошлины с 09.09.2024 г.
С 09 сентября 2024 года увеличился размер государственной пошлины при обращении в суд В соответствии с ФЗ от 08.08.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения