6 ИЮЛЯ ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ КАРДИОЛОГА

Сердечно-сосудистые болезни – самые распространенные в мире.

6 ИЮЛЯ ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ КАРДИОЛОГА

Сердечно-сосудистые болезни – самые распространенные в мире. По статистике, доля умерших из-за проблем с сердцем превышает процент смертности от других заболеваний. Кардиологи ежедневно и ежеминутно спасают жизни. Кроме профильной терапии, специалистами  проводится регулярная профилактика, а также лечение сопутствующих осложнений.
Пренебрежение терапией, рекомендациями врача приводит к осложнениям. Прогрессирует сердечная недостаточность, может произойти инсульт, инфаркт. При повышенном давлении развиваются тромбофлебит, импотенция, отслоения глазной сетчатки, другие болезни.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний включает:
Правильное питание - в пище должны преобладать растительные волокна. Для профилактики артериальной гипертонии необходимо ограничить прием пищевой соли. Лучше избегать пищу, содержащую пальмовое масло, легкоусвояемые углеводы.
Регулярную двигательную активность - физическая активность необходима для сохранения здоровья. Необходимый минимум – 15-20 минут ходьбы в день. Это время можно разбить на несколько интервалов. Если есть возможность, занимайтесь плаванием, активными спортивными играми. Очень важно следить за нагрузками и не допускать учащения сердечного ритма.
Защиту от стрессовых факторов. Чтобы защититься от стресса, необходимо умение переключаться между состояниями тревоги, беспокойства и позитивным настроем. Гипертоникам, больным с другими сердечными проблемами необходим полноценный 6-8 часовой сон. Разумеется, необходимо полностью отказаться от всех вредных привычек.

Используйте эти рекомендации, чтобы сохранить здоровье, предотвратить развитие сердечно-сосудистых болезней.

Последние новости

Питание - одна из важных составляющих ответственного отношения к здоровью.

Ежегодно увеличивается количество взрослых людей, страдающих от различных форм ожирения, которые способствуют развитию множества осложнений.

В Самарской области выросла заболеваемость ОРВИ и гриппом

Так за неделю, с 6 по 12 января заболели более 9,5 тысяч человек. Об этом сообщили в Роспотребнадзоре по Самарской области.

С лошадьми на ты. Как общение с животными помогает детям с ОВЗ адаптироваться в обществе

Иппотерапия — метод физиотерапевтического лечения с помощью верховой езды и общения с лошадьми.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Саратове с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *