Барьер на пути инфекции: врач-оториноларинголог рассказала о профилактике заболеваний и пользе дыхательных упражнений
Главный внештатный специалист оториноларинголог министерства здравоохранения Самарской области, заведующий кафедрой и клиникой оториноларингологии имени академика И.Б.Солдатова СамГМУ,
Главный внештатный специалист оториноларинголог министерства здравоохранения Самарской области, заведующий кафедрой и клиникой оториноларингологии имени академика И.Б.Солдатова СамГМУ, врач-оториноларинголог Татьяна Владимирова:
"Заболевания органов дыхания являются одними из наиболее массовых.
Среди болезней, поражающих органы дыхания, выделяют:
инфекционные
аллергические
воспалительные.
Первый барьер на пути инфекции - слизистая оболочка носа и глотки. Поэтому одними из первых признаков поражения дыхательных путей являются симптомы острого ринита (насморка):
заложенность носа
чувство дискомфорта в носоглотке.
В этот период происходит размножение вируса и распространение его вниз по дыхательным путям. К симптомам ринита могут присоединиться боль в горле, першение, кашель и чихание.
Предупредить заболевания органов дыхания можно, придерживаясь простых правил:
своевременно проходите вакцинацию, в том числе ежегодную от гриппа
придерживайтесь правил личной гигиены
проходите диспансеризацию
повышайте устойчивость организма к инфекционным заболеваниям путем закаливания и витаминного питания.
Для сохранения здоровья важно тренировать дыхание. Все методики сводятся к чередованию статических и динамических упражнений.
Статические дыхательные упражнения выполняются в покое: лежа, сидя, стоя. Они направлены на выработку рационального типа дыхания.
Динамические дыхательные упражнения выполняются с помощью опорно-двигательного аппарата.
Соблюдение рекомендаций по образу жизни позволят вам не только реже болеть, но и оставаться в хорошей физической форме".
Редакция
Последние новости
Работающие пенсионеры получат прибавку к пенсиям в 2025 году
Министр финансов сообщил о грядущем увеличении выплат для трудящихся пенсионеров.
Ярмарка кооперации и сбыта в Самаре: малый бизнес встречается с крупными производителями
Региональный центр 'Мой бизнес' стал площадкой для развития партнерских отношений между МСП и крупными компаниями.
Новые автобусные маршруты в Самаре
Два новых маршрута позволят жителям комфортнее передвигаться по городу.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Коврове, включая прогнозы на ближайшие дни и часы