Эксперт: длительный стресс подавляет активность иммунных клеток и повышает заболеваемость инфекциями
Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по терапии, заведующий кафедрой факультетской терапии СамГМУ Олег Фатенков:
Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по терапии, заведующий кафедрой факультетской терапии СамГМУ Олег Фатенков:
"Для здоровья необходимы хорошее физическое развитие и спокойное психическое состояние.
Нарушение этого баланса приводит к снижению иммунитета и проблемам со здоровьем.
Иммунная и нервная системы помогают успешно сопротивляться вредным воздействиям болезнетворных факторов. Но нарушение в работе одной системы приводит к поломке адаптации всего организма.
Длительный стресс негативно влияет на работу иммунных клеток, подавляет их активность и повышает заболеваемость инфекциями.
Затянувшаяся депрессия не только истощает запас биологически активных веществ в организме, но и приводит к повышению уязвимости иммунитета, развитию простудных заболеваний и обострению хронических болезней.
Особую опасность для таких пациентов представляет зимнее время. В этот период пациенты в состоянии повышенной эмоциональной нагрузки со сниженным иммунным ответом особенно подвержены острым респираторным вирусным заболеваниям. Часто у них развиваются осложнения в виде воспаления легких, миокардита и острой почечной недостаточности.
Для профилактики следуйте простым правилам, которые помогут укрепить психическое здоровье и иммунитет:
- Ведите здоровый образ жизни, соблюдая режим труда и отдыха
- Ложитесь спать не позднее 23:00
- Не забывайте о правильном питании. Употребляйте больше овощей и фруктов.
- Поддерживайте нормальный вес с учетом индекса массы тела.
- Проходите ежедневно 10 тысяч шагов. Желательно на свежем воздухе.
- Обязательно избавьтесь от вредных привычек и будьте здоровы!".
Источник: Министерство здравоохранения Самарской области
Последние новости

По постановлению прокуратуры Волжского района должностное лицо субъекта естественной монополии привлечено к административной ответственности
Прокуратурой Волжского района Самарской области проверено исполнение ПАО «Россети Волга» - «Самарские распределительные сети» норм и правил технологического присоединения энергопринимающих устройств потребителей при расс

Владимир Путин выступил на пленарной сессии форума «Россия зовёт!»
Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24 Главное: ?Вся глобальная система экономических отношений проходит этап коренных и необратимых изменений.

Уполномоченный по правам ребенка в Самарской области приняла участие в федеральном форуме «Росподрос: вчера, сегодня, послезавтра»
С 6 по 7 декабря в Московском дворце пионеров на Воробьевых горах проходил Федеральный форум «Росподрос: вчера, сегодня, послезавтра» .
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок