07.11.2023

Эксперт: длительный стресс подавляет активность иммунных клеток и повышает заболеваемость инфекциями

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по терапии, заведующий кафедрой факультетской терапии СамГМУ Олег Фатенков:

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по терапии, заведующий кафедрой факультетской терапии СамГМУ Олег Фатенков:

"Для здоровья необходимы хорошее физическое развитие и спокойное психическое состояние.

Нарушение этого баланса приводит к снижению иммунитета и проблемам со здоровьем.

Иммунная и нервная системы помогают успешно сопротивляться вредным воздействиям болезнетворных факторов. Но нарушение в работе одной системы приводит к поломке адаптации всего организма.

Длительный стресс негативно влияет на работу иммунных клеток, подавляет их активность и повышает заболеваемость инфекциями.

Затянувшаяся депрессия не только истощает запас биологически активных веществ в организме, но и приводит к повышению уязвимости иммунитета, развитию простудных заболеваний и обострению хронических болезней.

Особую опасность для таких пациентов представляет зимнее время. В этот период пациенты в состоянии повышенной эмоциональной нагрузки со сниженным иммунным ответом особенно подвержены острым респираторным вирусным заболеваниям. Часто у них развиваются осложнения в виде воспаления легких, миокардита и острой почечной недостаточности.

Для профилактики следуйте простым правилам, которые помогут укрепить психическое здоровье и иммунитет:
- Ведите здоровый образ жизни, соблюдая режим труда и отдыха
- Ложитесь спать не позднее 23:00
- Не забывайте о правильном питании. Употребляйте больше овощей и фруктов.
- Поддерживайте нормальный вес с учетом индекса массы тела.
- Проходите ежедневно 10 тысяч шагов. Желательно на свежем воздухе.
- Обязательно избавьтесь от вредных привычек и будьте здоровы!".

Источник: Министерство здравоохранения Самарской области

Последние новости

По постановлению прокуратуры Волжского района должностное лицо субъекта естественной монополии привлечено к административной ответственности

Прокуратурой Волжского района Самарской области проверено исполнение ПАО «Россети Волга» - «Самарские распределительные сети» норм и правил технологического присоединения энергопринимающих устройств потребителей при расс

Владимир Путин выступил на пленарной сессии форума «Россия зовёт!»

Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24 Главное: ?Вся глобальная система экономических отношений проходит этап коренных и необратимых изменений.

Уполномоченный по правам ребенка в Самарской области приняла участие в федеральном форуме «Росподрос: вчера, сегодня, послезавтра»

С 6 по 7 декабря в Московском дворце пионеров на Воробьевых горах проходил Федеральный форум «Росподрос: вчера, сегодня, послезавтра» .

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *