Как справиться с послеродовой депрессией: советы специалистов

Специалист межрайонного перинатального центра Тольяттинской городской клинической больницы № 5 Наталья Емельяненко объяснила, что делать в такой ситуации и как проявляется это состояние.

Она отметила, что 7-10 % женщин после родов сталкиваются с послеродовой депрессией. Это состояние вызывают несколько факторов, среди которых можно выделить:

• Внутренние факторы: биологические, гормональные, генетические.
• Внешние факторы: стрессы, конфликты, напряженные ситуации, потери.

Кроме того, если у пациентки есть предрасположенность, то запустить такое явление могут болезни, отсутствие стабильности в материальной сфере, конфликты с близкими, снижение самооценки и многое другое.

Иногда в первые дни после родов женщины испытывают подавленность, усталость и снижение настроения. Однако это еще не свидетельствует о наличии депрессии. Тем не менее, о развитии депрессии можно говорить, если признаки держатся более 2-3 месяцев и сопровождаются нарушением сна, аппетита и мышления.

Эксперт подчеркивает, что мамы способны ухаживать за малышом даже без эмоциональной привязанности к нему. У них может развиться чувство вины и беспомощности из-за этого.

Емельяненко также отметила, что в случае обнаружения подобных симптомов следует обратиться к психологу или психотерапевту. Сделать это лучше всего вместе с партнером, чтобы выявить истинную причину состояния.

Кроме того, женщина может помочь себе самостоятельно, приняв поддержку родных или найдя дополнительные ресурсы в хобби. Особенно важно не углубляться в будущее, а жить "здесь и сейчас", сообщает региональный Минздрав.

Ранее самарцам рассказали, как сохранить психическое здоровье.