Эксперты рассказали, какой хлеб полезнее для бутербродов
В Роспотребнадзоре отметили, что в этом мучном продукте содержится много витамина В, нужного для поддержания сердечно-сосудистой и нервной систем.
В Роспотребнадзоре отметили, что в этом мучном продукте содержится много витамина В, нужного для поддержания сердечно-сосудистой и нервной систем. Также в нем много клетчатки, макро- и микроэлементов: калия, кальция, магния, натрия, фосфора, серы, хлора, железа, меди, йода, фтора, марганца.
Но все нужные вещества есть в основном в оболочке зерна, поэтому полезнее есть цельнозерновой хлеб, горчичный или микс разных видов цельнозерновой муки.
Специалисты советуют есть этот продукт в меру. При покупке нужно проверить состав. Надпись "мультизлаковый" на упаковке, а не в составе, может быть простым маркетинговым ходом.
Полезным хлебом можно перекусывать в течение дня и делать из него бутерброды. При этом лучше есть цельнозерновой с постным белком - курицей, индейкой, нежирными сырами, йогуртом, рыбой. Можно также дополнять бутерброды фруктами, овощами и зеленью. А вот от кетчупа и майонеза стоит отказаться, пишет Сова.
Последние новости
Работающие пенсионеры получат прибавку к пенсиям в 2025 году
Министр финансов сообщил о грядущем увеличении выплат для трудящихся пенсионеров.
Ярмарка кооперации и сбыта в Самаре: малый бизнес встречается с крупными производителями
Региональный центр 'Мой бизнес' стал площадкой для развития партнерских отношений между МСП и крупными компаниями.
Новые автобусные маршруты в Самаре
Два новых маршрута позволят жителям комфортнее передвигаться по городу.
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис