Как обезопасить себя и свою сердечно-сосудистую систему в условиях мороза

➡Рассказывает заведующий консультативно-реабилитационного отделения Самарского областного клинического кардиологического диспансера им.В.П.Полякова Владимир Кузьмин:

☑«Морозная погода может оказывать негативное влияние на работу сердечно-сосудистой системы. В холодные дни сужаются периферические сосуды, чтобы сохранить тепло внутри организма. Это приводит к повышению кровяного давления и увеличению нагрузки на сердце.
Кроме того, часто наблюдается увеличение свертываемости крови и повышение ее вязкости. Это может приводить к образованию тромбов и увеличивать риск возникновения сосудистых катастроф — инфаркта миокарда или инсульта.
При низких температурах организм тратит больше энергии на поддержание тепла. Это может привести к ухудшению общего состояния и утомляемости.

❓Что делать, чтобы предотвратить негативное влияние морозов на сердечно-сосудистую систему?

Носите теплую одежду и обувь, чтобы сохранить тепло тела.

Избегайте длительного нахождения на улице в холодную погоду.
Пейте достаточное количество жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание.
Правильное питание и умеренная физическая активность могут помочь поддерживать здоровье сердца и сосудов.
Пациентам, имеющим сердечно-сосудистые заболевания, необходимо строго соблюдать все рекомендации врача по приему лекарственных препаратов.
❗Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и реакция на холод может быть различной. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вы беспокоитесь о своем сердце, обратитесь к врачу для получения индивидуальных рекомендаций».

Источник

Предложить новость