Как распознать паническую атаку
Без надлежащей терапии панические атаки могут вызывать осложнения, подрывающие человеку здоровье.
Без надлежащей терапии панические атаки могут вызывать осложнения, подрывающие человеку здоровье. Но для начала панические атаки важно уметь распознавать. Ведь их нетрудно спутать с сердечными приступами, - некоторые симптомы могут наводить на мысль, что отказывает сердце...
«Вот симптомы панической атаки: учащенное сердцебиение, сдавливание в груди (вплоть до жжения), ощущение потери контроля и надвигающейся гибели, дрожь, озноб, сильное потоотделение, ком в горле, чувство оторванности от реальности», - рассказал ученый из Бейлорского медицинского колледжа (США) профессор Асим Шах. Но отличительной особенностью панических атак является их свойство проходить в ситуации, когда мысли перенаправляются на что-то позитивное, или же при глубоком дыхании. Также он добавил, что важно различать паническую атаку и повышенную тревожность.
«Паническая атака случается внезапно и длится не более 30 минут. А при бесконтрольной тревожности чувство обреченности, боязни чего-то, психологического напряжения может длиться месяцами», - пояснил профессор.
Эксперт указал на то, что приступы панической атаки хорошо поддаются лечению, поэтому при их проявлении следует обязательно обращаться за помощью. А вот если не обращать внимания и запустить ситуацию, - вырастает риск осложнений, связанных с психическими расстройствами, злоупотреблением алкоголем и другими проблемами со здоровьем.
В целом к паническим атакам оказываются склонными люди с убеждениями в собственной слабости и уязвимости. Наиболее распространенные страхи среди них - это страх умереть от инфаркта или инсульта, страх выглядеть смешно или неадекватно в глазах окружающих, страх сойти с ума или повести себя неправильно. Замечено, что люди, испытывающие панические атаки, чаще вырастают в гиперопекающих семьях, где детей стараются оградить от любых сложностей, одновременно пугая их опасностями окружающего мира.
Последние новости

Самарский суд запретил закрывать магазин H&M
Суд в Самаре приостановил процесс ликвидации ООО "Эйч-Энд-Эм Хеннес энд Мауриц", оператора сети магазинов шведского бренда H& M в России.
Криминальные "квадраты" и элитные апартаменты: реальные цены и условия аренды квартир в Самаре
За последний год цены на недвижимость сильно выросли. Это коснулось и съемного жилья.
В 2025 году может появиться обновленная купюра 1000 рублей
ЦБ РФ подтвердил планы по ее выпуску. Фото: sovainfo.ru Новая тысячерублевая купюра выйдет в обращение в конце 2025 года.
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению