Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: ключевые факторы риска

Инфаркт миокарда и инсульт — это основные причины смертности среди взрослого населения во всем мире. Значительная часть инсультов связана с атеросклерозом, который вызывает образование атеросклеротических бляшек в артериях головного мозга, мешающих нормальному кровоснабжению органов. Об этом сообщил главный научный сотрудник НМИЦ кардиологии имени академика Е.И. Чазова Минздрава России, главный кардиолог Центрального федерального округа Сергей Проваторов.

Атеросклеротические отложения образуются в сосудах из-за повышенного уровня плохого холестерина, известного как липопротеины низкой плотности. По словам врача, до 80% холестерина вырабатывается организмом самостоятельно, поэтому важно регулярно проходить обследования, позволяющие контролировать уровень холестерина и соотношение между плохим и хорошим холестерином. Достаточно проходить ежегодную диспансеризацию, которая включает биохимическое исследование крови, в рамках которого также оценивается уровень холестерина.

Результаты исследований следует обсуждать с лечащим врачом, который сможет оценить совокупность факторов риска и предложить дальнейшие шаги по лечению. Иногда достаточно просто следить за динамикой показателей, но если у человека плохая наследственность, повышенный вес или он близок к шестидесяти годам, может потребоваться корректировка образа жизни и назначение медикаментов.

«Гормональный фон женщин отличается, что может предотвращать развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Хотя женщины не застрахованы от этого, как правило, серьезные атеросклеротические заболевания у мужчин возникают в возрасте 58-60 лет, а у женщин — ближе к 70 годам», — отметил эксперт.

При этом он добавил, что нет абсолютно никакой гарантии; встречаются мужчины в 90 лет с хорошим состоянием сосудов и женщины, страдающие заболеваниями с 40 лет.

Курение и употребление алкоголя являются дополнительными факторами риска развития ишемической болезни сердца. Курение значительно ускоряет прогрессирование атеросклеротических бляшек, а алкоголь ослабляет сердечную мышцу.

Избыточный вес тоже способствует развитию ишемической болезни сердца. Врач подчеркнул, что для поддержания здоровья сердца необходимо придерживаться здорового питания. Питание с высоким содержанием жиров, соли и сахара негативно влияет на сосуды и повышает нагрузку на сердце, что может привести к ожирению. Родителям важно следить за питанием детей в подростковом возрасте, так как раннее развитие ожирения ускоряет развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Недостаток физической активности также негативно сказывается на здоровье и может привести к инфаркту или инсульту. Кардиолог рекомендовал заниматься умеренной физической активностью ежедневно, что положительно влияет на сердечную мышцу и снижает уровень стресса в организме.