Международный женский день. Профилактика заболеваний в период беременности.

Международный женский день.                          Профилактика заболеваний в период беременности.

Международный женский день.

                                                Профилактика заболеваний в период беременности.

Чтобы поддержать организм и снизить риск заражения, нужно:

  • Правильно питаться . Рацион должен быть сбалансированным, с большим количеством овощей и фруктов. 
  • Соблюдать режим дня . Стараться есть в одно и то же время — это помогает хорошему пищеварению, усвоению еды и метаболизму и в целом улучшает самочувствие. 
  • Обеспечить физическую активность . Прежде чем приступить к занятиям, нужно проконсультироваться с акушером-гинекологом. 
  • Соблюдать санитарно-гигиенические правила . Регулярно мыть руки (если нет возможности помыть их с мылом, то использовать антисептические средства), не касаться лица и глаз руками в течение дня, избегать мест, где собирается много народу, избегать контакта с людьми, у которых есть признаки заражения, соблюдать масочный режим, при чиханье и кашле прикрывать нос и рот платком или салфеткой, потом мыть руки.
  • Регулярно проветривать помещение , делать влажную уборку, поддерживать комфортный температурный режим, избегать сквозняков. Одеваться по погоде, чтобы не мёрзнуть, но и не перегреваться. 
  • Пройти вакцинацию . Например, прививка от гриппа разрешена начиная с третьего триместра беременности (но можно и со второго). Женщине, ожидающей ребёнка, нужно обратиться в поликлинику, где её осмотрит врач и направит на вакцинацию, если не выявит противопоказаний. 

    • Для получения более индивидуальных рекомендаций по профилактике заболеваний в период беременности следует обратиться к врачу.

    Предложить новость

    Последние новости

    В Роспотребнадзоре взяли под контроль сообщения о случаях заболевания, связанные с якобы неизвестным вирусом

    В Роспотребнадзоре взяли под контроль сообщения о случаях заболевания, связанные с якобы неизвестным вирусом Специалисты Роспотребнадзора взяли на контроль сообщения о случаях заболевания якобы неизвестным вирусом,

    Производители Самарской области смогут заявить о себе на Всероссийском конкурсе «Знай наших»

    Агентство стратегических инициатив и Фонд Росконгресс при поддержке ВЭБ.РФ запускают третий сезон конкурса растущих российских брендов «Знай наших».

    По результатам прокурорской проверки юридическое лицо и его директор за нарушение требований антикоррупционного законодательства привлечены к административной ответственности

    Прокуратура г. Самары провела проверку ООО «Проектный Дом» Отличное Решение» на предмет надлежащего соблюдения законодательства о противодействии коррупции при приеме на работу лица,

    МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

    Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

    На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Щёлково с предложениями работы от ведущих работодателей города

    Комментарии (0)

    Добавить комментарий

    Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *