Минздрав РФ: дефицит витамина D опасен для здоровья
В Минздраве России напомнили, как важно следить за состоянием организма в осенне-зимний период.
В Минздраве России напомнили, как важно следить за состоянием организма в осенне-зимний период. И рассказали, чем опасен дефицит витамина D и как его победить.
Фото: unsplash.com
Медики уточнили, что профилактический приём витамина D необходим всем россиянам. Его дефицит особо опасен для организма. Например, могут развиться сердечно-сосудистые, аутоиммунные, онкологические болезни, сахарный диабет II типа или инфекционная патология.
Именно витамин D в организме отвечает за регуляцию содержания кальция. "Добыть" его летом не сложно, достаточно побольше быть на солнце, не забывая защищать кожу. А вот в осенне-зимний период нужно тщательно подбирать рацион питания. Витамин D больше всего содержится в рыбьем жире, самой рыбе, яичных желтках и говяжьей печени.
Ранее педиатры рассказали секреты залога крепкого здоровья детей .
Последние новости
5 декабря в России отмечается День добровольца (волонтёра)
Учреждению праздника предшествовала длительная история развития волонтёрского движения в России, а выбор даты пал на день, когда отмечается Международный день добровольцев во имя экономического и социального развития,
Мобильный налоговый офис продолжает свою работу
В рамках проведения информационной кампании по уплате имущественных налогов физическими лицами по сроку 1 декабря 2022 года сотрудниками Межрайонной ИФНС России № 20 по Самарской области осуществлен выезд мобильной гру
(фото) В Тольятти погибает молодой лебедь
Лебедь молодой погибает в микрорайоне Шлюзовой.
Как найти самые дешевые авиабилеты?
Планируя отпуск или кругосветное путешествие, узнайте, как добраться до самых дешевых рейсов.