Нейробиолог рассказал о последствиях хронического стресса
Доктор биологических наук Ирина Шошина объясняет, какие симптомы могут указывать на перманентное напряжение.
Доктор биологических наук Ирина Шошина объясняет, какие симптомы могут указывать на перманентное напряжение.
Фото: Unsplash
По словам специалиста, страх и стресс - выработанные в ходе эволюции защитные механизмы. Однако, если это состояние затягивается, то оно начинает разрушать организм и провоцировать различные заболевания.
В норме стресс помогает адаптироваться к окружающей среде, в небольших дозах он даже полезен. Если же он становится хроническим, то разрушает организм и провоцирует язву желудка. Иммунная система тоже может пострадать. Это повышает риск инфекционных заболеваний и онкологии. Зачастую проявляются те недуги, к которым у человека изначально есть склонность.
На хронический стресс может указывать профессиональное выгорание, когда теряется интерес к работе и вещам, которые раньше радовали. В этом случае можно обратиться к психологу. Тело тоже даст о себе знать. В этот период наблюдается задержка воды в организме, отёки.
Эксперт советует найти оптимальный баланс между трудом и отдыхом, а также иметь какие-то другие занятия, кроме основной работы. Кроме того, следует дозировать воздействие информационного потока на мозг, пишет RT .
А недавно психолог дал советы, как справиться с панической атакой.
поделиться:
Виктория Новикова
Последние новости
Подписано постановление о продлении экспорта бензина из РФ только для производителей
Подписано постановление о продлении запрета на экспорт бензинов из России до 28 февраля 2025 года, исключение предоставлено компаниям-производителям нефтепродуктов.
До 23 февраля сохраняем единовременную выплату в 4 млн рублей при заключении контракта с Минобороны РФ
С января единовременно выплачиваем 4 млн рублей. Из них 3,6 млн рублей – от региона.
Поздравляем коллег с заслуженными наградами!
30 января Президент Самарской региональной общественной организации медицинских сестёр, Вероника Михайловна Пятикоп, посетила Самарский областной туберкулёзный диспансер и встретилась с сестринским коллективом.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку