Психиатр рассказал о самых частых причинах нарушения сна
Нарушение сна является чувствительным индикатором психического неблагополучия, рассказал главный психиатр столицы Георгий Костюк, пишет РИА "Новости".
Нарушение сна является чувствительным индикатором психического неблагополучия, рассказал главный психиатр столицы Георгий Костюк, пишет РИА "Новости".
Фото: Unsplash
По словам специалиста, одним из первых проявлений психического неблагополучия являются тревожно-депрессивные расстройства, связанные со стрессом. Психиатр рассказал:
Специалист уточнил, что сон является одним из мощнейших регуляторов состояния. По словам Костюка, если люди будут нормализовать сон, то они быстро выйдут из психического неблагополучия. Психиатр подчеркивает:
Кроме того, специалист рассказал, что перед сном стоит поменьше заглядывать в смартфон, стараться не употреблять алкоголь, гулять на свежем воздухе и больше двигаться.
Ранее психиатр дала советы, как детям не "заболеть" интернетом.
Последние новости
Контрольные и практические работы в школах теперь не будут превышать 10 % учебного времени
По приказу министерства просвещения РФ в основные общеобразовательные программы с 1 сентября 2025 года будут внесены изменения.
Правительство обновило справочник востребованных профессий
Цифровая платформа "Работа России" получит актуальный перечень перспективных специальностей.
Руководитель фракции КПРФ в региональном парламенте Алексей Лескин поздравил с днем рождения СВПО «Сокол СГАУ»
Заместитель председателя Самарской Губернской Думы, первый секретарь Самарского ОК КПРФ Алексей Лескин вместе с комсомольцами стали гостями ежегодного концерта хора «Поющая эскадрилья, СВПО «Сокол СГАУ».
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи