Психиатр рассказала, как справиться с панической атакой и зачем больному нужен леденец

Врач-эпилептолог Татьяна Казенных рассказала, что стресс затрагивает не только эмоциональную сферу жизни, но и может иметь физическое проявление.

Фото: unsplash

Мало кто знает, но у стрессовых ситуаций есть положительная сторона. Они помогают организму мобилизоваться, адаптировать свои силы для защиты в условиях изменившейся ситуации.

По словам врача, наиболее выраженным проявлением стресса являются панические атаки. Когда человека настигает приступ, у него учащается сердцебиение, увеличивается потливость, появляется головокружение.

Специалист добавила:

Казенных отметила, что паническим атакам подвержены молодые люди в возрасте 25-28 лет. Это может случиться из-за эмоциональных потрясений, гормональных перестроек, метеофакторов, чрезмерных физических нагрузок, злоупотребления алкоголем и какими-то психостимулирующими веществами.

В случае если у кого-то рядом началась паническая атака, нужно в первую очередь не поддаваться панике самому. В такой ситуации очень важен телесный контакт. Если это незнакомый человек, то можно просто взять за руку, погладить по плечу, близкого — обнять. Врач добавила:

В целом важно просто быть рядом, не пугаться, постараться поддержать. Кроме того, после приступа нужно спросить, бывало ли такое раньше. Если это произошло впервые, то лучше вызвать скорую или самому доставить человека в больницу для дальнейшего обследования.

Напомним, что ранее ветеран моржевания рассказала, как правильно закаляться зимой и с чего стоит начать новичку, чтобы оздоровить и укрепить иммунитет.