Психолог Андрияничева рассказала, как бороться с чувством ничтожности
Чувство ничтожности и безнадежности - первые признаки хронического стресса.
Чувство ничтожности и безнадежности - первые признаки хронического стресса. Психолог рассказала, как бороться с этой болезнью.
Фото: unsplash.com
Хронический стресс может возникнуть из-за трудностей на работе или личных проблем. Психолог Майя Андрияничева уверяет, что с этим необходимо бороться и обязательно обращаться к специалисту.
Первые симптомы хронического стресса - это мысли о своей ничтожности, безнадежности, суицидальные наклонности, а также полное отсутствие желания проводить время в социуме и тотальное поглощение работой.
Первое правило борьбы со стрессом - сон. Ложиться и вставать нужно всегда примерно в одно время, длительность сна должна составлять хотя бы семь часов.
После необходимо заняться спортом и вспомнить о хобби. И перестать копить в себе негативные эмоции. Обо всём, что тревожит, специалист советует рассказывать близким или психологу, пишет "Тульская служба новостей" .
Последние новости
Коммуналку уменьшат: список получателей субсидий расширен — в январе больше россиян смогут воспользоваться новыми льготами
Увеличение тарифов на коммунальные услуги, запланированное на июль 2025 года, может существенно отразиться на бюджете российских семей.
Этот чай лучше пить каждый день: укрепляет иммунитет и повышает работоспособность мозга
Чай – это не просто широко распространенный напиток, но и настоящая сокровищница полезных качеств, о чем говорят научные исследования.
Информация по результатам санитарно-карантинного контроля в воздушном грузопассажирском пункте пропуска через Государственную границу РФ «Самара (Курумоч)» за 2024 г.
Информация по результатам санитарно-карантинного контроля в воздушном грузопассажирском пункте пропуска через Государственную границу РФ «Самара (Курумоч)» за 2024 г.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи