Психолог Андрияничева рассказала, как бороться с чувством ничтожности
Чувство ничтожности и безнадежности - первые признаки хронического стресса.
Чувство ничтожности и безнадежности - первые признаки хронического стресса. Психолог рассказала, как бороться с этой болезнью.
Фото: unsplash.com
Хронический стресс может возникнуть из-за трудностей на работе или личных проблем. Психолог Майя Андрияничева уверяет, что с этим необходимо бороться и обязательно обращаться к специалисту.
Первые симптомы хронического стресса - это мысли о своей ничтожности, безнадежности, суицидальные наклонности, а также полное отсутствие желания проводить время в социуме и тотальное поглощение работой.
Первое правило борьбы со стрессом - сон. Ложиться и вставать нужно всегда примерно в одно время, длительность сна должна составлять хотя бы семь часов.
После необходимо заняться спортом и вспомнить о хобби. И перестать копить в себе негативные эмоции. Обо всём, что тревожит, специалист советует рассказывать близким или психологу, пишет "Тульская служба новостей" .
Последние новости
Выходные без выезда: как интересно провести их в Самаре
Идеи для ярких выходных в родном городе: отдых, развлечения, культура и гастрономия
Профессиональный ремонт серводвигателей: что включает услуга?
Что включает профессиональный ремонт серводвигателей.
Диспансеризация: бесплатные выходные и гарантия здоровья
Рассказываем, как получить оплачиваемые дни для прохождения профилактического осмотра.
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев