04.11.2023

Психолог объяснил, почему пенсионерам стоит иногда отключать интернет

Российский психолог рассказал, почему пенсионерам на руку иногда отключать интернет и не читать новости.

Российский психолог рассказал, почему пенсионерам на руку иногда отключать интернет и не читать новости.

Фото: sovainfo.ru

Психолог, специалист по когнитивно-поведенческой психотерапии Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Николая Пирогова Минздрава РФ Денис Лазарев рассказал, что пожилые люди нередко страдают от стресса. Из-за него повышается уровень адреналина и кортизола в крови. Как следствие - повышается давление и резко учащается пульс. Это может негативно сказаться на работе сердца, сосудов и иммунитете.

Чтобы снизить стресс в своей жизни, медик советует пенсионерам фильтровать информационное поле, отказавшись от просмотра новостей или чтения негативных сообщений в соцсетях. Чтобы не было соблазна, достаточно просто отключить на некоторое время интернет и заняться полезными делами для своей души и тела. Например, это может быть прогулка на свежем воздухе, йога, плавание, дыхательные и физические упражнения. Необходимо также правильно питаться и высыпаться, пишут "Известия".

Ранее самарский медик рассказала, как физическая активность помогает сохранить душевный комфорт , а зарубежные ученые назвали виды физической активности, улучшающие здоровье мозга .
поделиться:
Наталья Матвеева

Последние новости

Средне-Поволжское управление Ростехнадзора выявило нарушения при эксплуатации газораспределительных станций в Саратовской области

Средне-Поволжским управлением Федеральной службы по экологическому, технологическому и атомному надзору (Ростехнадзор) в рамках плановой проверки шести опасных производственных объектов II класса:

8 декабря Управлением проводится прямая телефонная линия

08 декабря 2023 года Управлением Министерства юстиции РФ по Самарской области будет организована «горячая линия» по вопросу: «Порядок государственной регистрации устава муниципального образования,

Депутат попросил дивиденды из 42 миллионов премии в Сызрани

Фото КТВ-ЛУЧ Считаем деньги народные. В новом бюджете Сызрани не хватает денег на поддержку малого и среднего предпринимательства по муниципальной программе в 2024 году.

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *