Психолог объяснил, почему пенсионерам стоит иногда отключать интернет
Российский психолог рассказал, почему пенсионерам на руку иногда отключать интернет и не читать новости.
Российский психолог рассказал, почему пенсионерам на руку иногда отключать интернет и не читать новости.
Фото: sovainfo.ru
Психолог, специалист по когнитивно-поведенческой психотерапии Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Николая Пирогова Минздрава РФ Денис Лазарев рассказал, что пожилые люди нередко страдают от стресса. Из-за него повышается уровень адреналина и кортизола в крови. Как следствие - повышается давление и резко учащается пульс. Это может негативно сказаться на работе сердца, сосудов и иммунитете.Чтобы снизить стресс в своей жизни, медик советует пенсионерам фильтровать информационное поле, отказавшись от просмотра новостей или чтения негативных сообщений в соцсетях. Чтобы не было соблазна, достаточно просто отключить на некоторое время интернет и заняться полезными делами для своей души и тела. Например, это может быть прогулка на свежем воздухе, йога, плавание, дыхательные и физические упражнения. Необходимо также правильно питаться и высыпаться, пишут "Известия".
Ранее самарский медик рассказала, как физическая активность помогает сохранить душевный комфорт , а зарубежные ученые назвали виды физической активности, улучшающие здоровье мозга .
поделиться:
Наталья Матвеева
Последние новости
Средне-Поволжское управление Ростехнадзора выявило нарушения при эксплуатации газораспределительных станций в Саратовской области
Средне-Поволжским управлением Федеральной службы по экологическому, технологическому и атомному надзору (Ростехнадзор) в рамках плановой проверки шести опасных производственных объектов II класса:
8 декабря Управлением проводится прямая телефонная линия
08 декабря 2023 года Управлением Министерства юстиции РФ по Самарской области будет организована «горячая линия» по вопросу: «Порядок государственной регистрации устава муниципального образования,
Депутат попросил дивиденды из 42 миллионов премии в Сызрани
Фото КТВ-ЛУЧ Считаем деньги народные. В новом бюджете Сызрани не хватает денег на поддержку малого и среднего предпринимательства по муниципальной программе в 2024 году.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок