Психолог объяснил, почему пенсионерам стоит иногда отключать интернет
Российский психолог рассказал, почему пенсионерам на руку иногда отключать интернет и не читать новости.
Российский психолог рассказал, почему пенсионерам на руку иногда отключать интернет и не читать новости.
Фото: sovainfo.ru
Психолог, специалист по когнитивно-поведенческой психотерапии Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Николая Пирогова Минздрава РФ Денис Лазарев рассказал, что пожилые люди нередко страдают от стресса. Из-за него повышается уровень адреналина и кортизола в крови. Как следствие - повышается давление и резко учащается пульс. Это может негативно сказаться на работе сердца, сосудов и иммунитете.Чтобы снизить стресс в своей жизни, медик советует пенсионерам фильтровать информационное поле, отказавшись от просмотра новостей или чтения негативных сообщений в соцсетях. Чтобы не было соблазна, достаточно просто отключить на некоторое время интернет и заняться полезными делами для своей души и тела. Например, это может быть прогулка на свежем воздухе, йога, плавание, дыхательные и физические упражнения. Необходимо также правильно питаться и высыпаться, пишут "Известия".
Ранее самарский медик рассказала, как физическая активность помогает сохранить душевный комфорт , а зарубежные ученые назвали виды физической активности, улучшающие здоровье мозга .
поделиться:
Наталья Матвеева
Последние новости
Осторожно. Гололёд
Зима вступила в свои права. Хотя тротуары посыпаются песком и солью, но находятся и «необработанные» участки, по которым без падения и не пройтись.
О профилактике осложнений гриппа
О профилактике осложнений гриппа Грипп входит в группу острых респираторных инфекций и является острой вирусной инфекционной болезнью с воздушно-капельным путем передачи возбудителя, характеризуется острым началом, лихорадкой,
Самарский врач Манцагова: «Питание играет ключевую роль в поддержании здоровья»
Эндокринолог рассказала самарцам о шести привычках питания, влияющих на здоровье Врач советует есть не менее 400 граммов овощей и фруктов в день Фото: Светлана МАКОВЕЕВА.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи