Роспотребнадзор объяснил, какие овощи и фрукты самые полезные
Для укрепления иммунитета в осенний период организму нужны витамины, содержащиеся в овощах и фруктах.
Для укрепления иммунитета в осенний период организму нужны витамины, содержащиеся в овощах и фруктах. Об этом рассказали в управлении Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу, пишет РИА ФАН.
Фото: unsplash
Так, самыми полезными для иммунитета являются чеснок и лук. Врачи рекомендуют съедать хотя бы половину сырой луковицы в день, а лучше — целую.
Кроме того, стоит обратить внимание на овощи и зелень, которые наиболее богаты витаминами и микроэлементами. В их число входят: разноцветные болгарские перцы, кукуруза, батат, брокколи, тыква, фасоль, хрен, кабачки, огурцы, фенхель и корень петрушки.
Также легко усваиваются организмом полисахариды и клетчатка, которые содержатся в редьке, репе и брюкве. А в последней можно найти фолиевую кислоту, медь и цинк.
Ранее в Самарской области собрали более 65 тысяч тонн картофеля и других овощей.
Последние новости
В России поменялись госпошлины на сделки с недвижимостью
Изменения вступили в силу 1 января 2025 года. Фото: sovainfo.ru Теперь для физических лиц госпошлина при сделках с объектами недвижимости, кадастровая стоимость которых не превышает 20 млн рублей или не установлена,
В Самаре стартовала программа обновления транспортной системы
11 января одну из автобаз областного центра посетили министр транспорта и автомобильных дорог Самарской области Сергей Карпов и глава города Самара Иван Носков.
В Самарской области заболеваемость ОРВИ снизилась на 26,3 %
В области отмечается снижение заболеваемости ОРВИ среди совокупного населения на 26,3 % и во всех возрастных группах:
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи