С 29 января по 4 февраля 2024 проходит неделя профилактики онкологических заболеваний (в честь Международного дня борьбы против рака 4 февраля)
Предупредить развитие рака - это не миф, это реальность! Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью прохождения регулярных профосмотров и диспансеризации.
Предупредить развитие рака - это не миф, это реальность! Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью прохождения регулярных профосмотров и диспансеризации.
Профилактика онкозаболеваний:
-Занимайтесь физкультурой и спортом не реже 3 раз в неделю;
-Уменьшите количество мяса и сахара в ежедневном рационе;
-Употребляйте больше овощей и фруктов;
-Защищайте кожу от прямых солнечных лучей в летний период,
-Не злоупотребляйте облучением в солярии;
-Избавьтесь от вредных привычек (курение, употребление алкоголя);
-Ежегодно проходите флюорографию легких;
-Если Вы старше 35 лет – приходите на осмотр прямой кишки к хирургу 1 раз в год;
-Женщины, регулярно осматривайте молочные железы самостоятельно и один раз в год – у врача. Приходите на осмотр к гинекологу 1 раз в год (даже если вас ничего не беспокоит).
-Проходите маммографию 1 раз в 2 года, если вы старше 45 лет;
-Мужчины, приходите к урологу на осмотр предстательной железы.
ЖЕЛАЕМ ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!
Последние новости
Как правильно ухаживать за сервоприводом, чтобы избежать ремонта?
Разбираем по пунктам, как продлить срок службы и избежать неожиданных поломок.
Дерматолог: о вреде патчей и тканевых масок в домашнем уходе
В 2025 году патчи и тканевые маски стали настоящим бьюти-трендом в домашнем уходе.
Советы эксперта: как предупредить развитие сосудистых катастроф
Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медицинской профилактике в г. о. Самара Людмила Слепнева: "Сосудистые катастрофы - это острые, жизнеугрожающие состояния: инфаркт миокарда,
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.