Самарские медики рассказали, какими неприятностями может обернуться недостаток сна
Во время сна организм восстанавливается, активизируется регенерация тканей,
Во время сна организм восстанавливается, активизируется регенерация тканей, выработка необходимых для нормальной жизнедеятельности гормонов. Идет активная настройка нервной системы на новый рабочий день.
Доказано, что недостаточное количество сна приводит к повышению массы тела, так как нарушается выработка «гормонов сытости». Это приводит к нарушениям пищевого поведения, например, к патологической тяге к сладкому, углеводистой пище. Сон обеспечивает отдых организма, а также способствует переработке и хранению информации.
Специалисты Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказали:
– сколько часов нужно спать,
– как помогает нам гормон сна,
– чем опасен недостаток сна.
Подробности — в карточках.
Источник Министерство здравоохранения Самарской области
Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24Последние новости
Глава Самарской области Вячеслав Федорищев обсудил социально-экономические вопросы с председателем Госдумы Вячеславом Володиным
17 января. /MEDIA TALK/. В Москве прошла встреча губернатора Самарской области Вячеслава Федорищева и председателя Госдумы Вячеслава Володина.
В Самаре стали чаще покупать запчасти на Changan, но лидерство остается за АвтоВАЗом
Жители Самары продолжают активнее покупать автокомпоненты для китайских авто: год к году рост продаж составил 94%.
В Госдуме сообщили о возможной доиндексации пенсий с учетом уровня инфляции
Правительство РФ может до 1 февраля 2025 года принять решение о доиндексации страховых пенсий с учетом уровня инфляции за прошлый год.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку