18.03.2023

Самарские медики рассказали, какими неприятностями может обернуться недостаток сна

Во время сна организм восстанавливается, активизируется регенерация тканей,

Фото: министерство здравоохранения Самарской области Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24

Во время сна организм восстанавливается, активизируется регенерация тканей, выработка необходимых для нормальной жизнедеятельности гормонов. Идет активная настройка нервной системы на новый рабочий день.

Доказано, что недостаточное количество сна приводит к повышению массы тела, так как нарушается выработка «гормонов сытости». Это приводит к нарушениям пищевого поведения, например, к патологической тяге к сладкому, углеводистой пище. Сон обеспечивает отдых организма, а также способствует переработке и хранению информации.

Специалисты Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказали:

– сколько часов нужно спать,

– как помогает нам гормон сна,

– чем опасен недостаток сна.

Подробности — в карточках.

Источник Министерство здравоохранения Самарской области

Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24

Источник

Предложить новость

Последние новости

В ходе исполнения поручения полпреда Президента России в ПФО в Самарской области открыли новую школу

  Скачать фото   Скачать фото   Скачать фото 27 ноября 2023 года в селе Тимофеевка Ставропольского района Самарской области прошло торжественное открытие новой школы.