Самарские медики рассказали, какими неприятностями может обернуться недостаток сна
Во время сна организм восстанавливается, активизируется регенерация тканей,
Во время сна организм восстанавливается, активизируется регенерация тканей, выработка необходимых для нормальной жизнедеятельности гормонов. Идет активная настройка нервной системы на новый рабочий день.
Доказано, что недостаточное количество сна приводит к повышению массы тела, так как нарушается выработка «гормонов сытости». Это приводит к нарушениям пищевого поведения, например, к патологической тяге к сладкому, углеводистой пище. Сон обеспечивает отдых организма, а также способствует переработке и хранению информации.
Специалисты Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказали:
– сколько часов нужно спать,
– как помогает нам гормон сна,
– чем опасен недостаток сна.
Подробности — в карточках.
Источник Министерство здравоохранения Самарской области
Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24Последние новости
Сообщи, где торгуют смертью
В Самарской области продолжается первый этап Всероссийской антинаркотической акции «Сообщи, где торгуют смертью».
Неделя Тольятти: Весенний потоп и другие события города
Ранее: Неделя Тольятти: Новые скверы, парки и мусороперерабатывающий комплекс.
Поздравление Главы Железнодорожного внутригородского района г. о. Самара В.В. Тюнина С Праздником работников бытового обслуживания населения и жилищно-коммунального хозяйства!
Поздравление Главы Железнодорожного внутригородского района г. о. Самара В.В.
Как подготовиться к сессии
Сессия — ответственный период для каждого студента