11.03.2024

Самарский врач Муравец: «Любое межсезонье требует дополнительной энергии»

Врач Александр Муравец дал самарцам советы, как поддержать организм весной Анастасия ПИГИНА Курение и употребление алкоголя только нагружают организм в период адаптации.

Врач Александр Муравец дал самарцам советы, как поддержать организм весной Анастасия ПИГИНА

Курение и употребление алкоголя только нагружают организм в период адаптации.

Фото: Светлана МАКОВЕЕВА

Многие жители Самары могут чувствовать упадок сил, несмотря на солнечную погоду и тепло за окном. Главный врач Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Муравец объясняет это естественным периодом адаптации организма к изменяющимся сезонным условиям.

Медик отмечает, что любое межсезонье требует дополнительной энергии. Он предлагает самарцам несколько эффективных методов для поддержания здоровья весной. Специалист советует нормализовать режим сна и бодрствования, а также ограничить быстрые углеводы и соль и увеличить потребление овощей и фруктов. Ежедневная ходьба в течение часа в дневное время способствует укреплению здоровья.

Кроме того, курение и употребление алкоголя только нагружают организм в период адаптации. Также врач советует не начинать закаливание прямо сейчас, а подождать до лета. Эти рекомендации, по словам Муравца, помогут жителям региона поддерживать здоровье и энергию в период весенних изменений.

Последние новости

Экспортеры Самарской области примут участие в международных выставках и бизнес-миссиях

Экспортно ориентированных предпринимателей Самарской области приглашают принять участие в международных выставках и бизнес-миссиях.

Самарское УФАС России выдало предупреждение ООО «Газпром газораспределение Самара»

Самарское УФАС России в ходе рассмотрения дела о нарушении антимонопольного законодательства, возбужденного  в отношении ООО «Газпром газораспределение Самара», выявило признаки нарушения антимонопольного законодательства,

В День космонавтики Росмолодежь вместе с Движением Первых запускает форум

Движение Первых дало старт регистрации на Всероссийский молодежный форум Движения Первых "iВолга" платформы Росмолодежь.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *