31.10.2023

Специалисты развеяли мифы о холестерине

Органическое вещество есть во всех клетках нашего тела. В основном его производит сам организм.

Органическое вещество есть во всех клетках нашего тела. В основном его производит сам организм. Дополнительно он поступает с продуктами животного происхождения. Об этом рассказали эксперты проекта здоровое-питание.рф.

Фото: Unsplash.com

Однако холестерин окружает множество мифов. Один из них связан с тем, что он всегда вреден. По мнению экспертов, это жизненно важный компонент клеточных мембран. Он участвует в продукции стероидных гормонов, витамина D и желчных кислот.

Причем негативное влияние холестерина специалисты связывают с липопротеинами низкой плотности (ЛПНП). Они переносят вещество из печени в клетки. Именно ЛПНП приводят к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. С другой стороны - липопротеины высокой плотности. Они доставляют холестерин обратно в печень, там он выходит из организма. Риск заболеваний снижается.

Специалисты добавили, что холестерин может быть и при нормальном весе. На его содержание влияют генетическая предрасположенность, питание, физическая активность, вредные привычки, состояние щитовидной железы, прием лекарств и стресс.

Причем высокий уровень содержания органического вещества обычно не имеет симптомов. Поэтому эксперты рекомендуют сдавать анализы крови на проверку холестерина. Не стоит отказываться и от продуктов животного происхождения, содержащих это вещество. Но нужно сократить употребление товаров с высоким содержанием насыщенного жира.

Ранее младший научный сотрудник лаборатории спортивной антропологии и нутрициологии ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" Раджабкади Раджабкадиев рассказал о правильном питании для любителей спорта.


поделиться:
Артем Элекин

Последние новости

Жители Самарской области стали чаще болеть педикулезом

В октябре 2023 года зафиксировали 36 случаев заболевания среди самарцев Анастасия ПИГИНА Жители Самарской области стали чаще сталкиваться со вшами.

В 29-й школе сложилась тревожная ситуация: что решили в мэрии Сызрани

Фото КТВ-ЛУЧ Не дать замерзнуть детям и учителям. В сызранской школе попросили о помощи со стороны властей.

Прокуратура Центрального района г. Тольятти проводит проверку по факту размещенных в средствах массовой информации сведений о нападении собаки на женщину на остановке общественного

В СМИ и социальных сетях размещена информация о нападении собаки на женщину, которая защитила ребенка от нападения собаки.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *