В областном минздраве рассказали о рисках для иммунитета

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по терапии, заведующий кафедрой факультетской терапии СамГМУ Олег Фатенков.

Фото: Минздрав Самарской области Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по терапии, заведующий кафедрой факультетской терапии СамГМУ Олег Фатенков.
"Для здоровья необходимы хорошее физическое развитие и спокойное психическое состояние.
Нарушение этого баланса приводит к снижению иммунитета и проблемам со здоровьем.
Иммунная и нервная системы помогают успешно сопротивляться вредным воздействиям болезнетворных факторов. Но нарушение в работе одной системы приводит к поломке адаптации всего организма.
Длительный стресс негативно влияет на работу иммунных клеток, подавляет их активность и повышает заболеваемость инфекциями.
Затянувшаяся депрессия не только истощает запас биологически активных веществ в организме, но и приводит к повышению уязвимости иммунитета, развитию простудных заболеваний и обострению хронических болезней.
Особую опасность для таких пациентов представляет зимнее время. В этот период пациенты в состоянии повышенной эмоциональной нагрузки со сниженным иммунным ответом особенно подвержены острым респираторным вирусным заболеваниям. Часто у них развиваются осложнения в виде воспаления легких, миокардита и острой почечной недостаточности.
Для профилактики следуйте простым правилам, которые помогут укрепить психическое здоровье и иммунитет:
Ведите здоровый образ жизни, соблюдая режим труда и отдыха
Ложитесь спать не позднее 23:00
Не забывайте о правильном питании. Употребляйте больше овощей и фруктов.
Поддерживайте нормальный вес с учетом индекса массы тела.
Проходите ежедневно 10 тысяч шагов. Желательно на свежем воздухе.
Обязательно избавьтесь от вредных привычек и будьте здоровы!"

Источник Министерство здравоохранения Самарской области

Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24

Последние новости

Два человека погибли в ДТП на трассе Казань - Ульяновск

Столкновение произошло из-за выезда на встречную полосу.

Запуск специального проекта «Вызов» в России

Проект охватит 14 регионов страны начиная с 1 октября 2024 года.

Педагог из Самарской области признан лучшим воспитателем России

Конкурс «Воспитатель года России» 2024 завершился в Москве.

Card image

Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Пскове

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *