В Роспотребнадзоре рассказали о пользе флавоноидов
Эти мощные антиоксиданты важны для организма. Фото: unsplash В Роспотребнадзоре отметили, что обычно человек обращает внимание на витамины и минералы в овощах, фруктах или ягодах.
Эти мощные антиоксиданты важны для организма.
Фото: unsplash
В Роспотребнадзоре отметили, что обычно человек обращает внимание на витамины и минералы в овощах, фруктах или ягодах. Но не все знают о такой группе веществ, как флавоноиды.
Такие соединения, благодаря которым плоды становятся яркими, оказывают антиоксидантное действие, снижают свертываемость крови, ломкость и проницаемость капилляров, а также улучшают обменные процессы.
Растительные флавоноиды полезны при быстрой утомляемости и слабости, травмах, во время стресса, при проблемах с давлением, кровообращением и при воспалительных заболеваниях желудка или кишечника.
Всего существует более 6500 разновидностей. Например, кварцетин помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях. Он содержится в яблоках, томатах, брокколи, болгарском перце, красном винограде, темной вишне, бруснике, малине.
Антоциан полезен для кровеносных сосудов, зрения, работоспособности мозга. Источник - черника.
Полифенол укрепляет сердце и сосуды. Содержится в зеленом чае.
А рутин есть во всех цитрусовых, в вишне, винограде, сливе, яблоках и абрикосах. Он помогает укрепить иммунитет и замедлить процессы старения.
А недавно в Роспотребнадзоре рассказали о пользе вишни .
поделиться:
Виктория Новикова
Последние новости
В Тольятти в суд направлено уголовное дело по факту изготовления и сбыта холодного оружия
Прокуратурой Центрального района г. Тольятти направлено в суд уголовное дело с утвержденным обвинительным актом в отношении 31-летнего жителя г. Тольятти.
В результате вмешательства прокуратуры управляющая компания произвела работы по устранению последствий коммунальной аварии в подвальном помещении многоквартирного дома
Прокуратурой Промышленного района г. Самары рассмотрено коллективное обращение жителей дома № 141 на ул.
На поддержку проектов СОНКО в Самарской области направят 90 миллионов рублей
В 2025 году общий объем грантовой поддержки проектов социально-ориентированных НКО составит 90 млн рублей.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку