Вместо кофе - мятный чай: самарский врач-гематолог рассказала, как лучше провести новогодние праздники
Врач-гематолог Виктория Сабанова дала несколько советов жителям Самарской области, как провести новогодние каникулы активно и без вреда для здоровья.
Врач-гематолог Виктория Сабанова дала несколько советов жителям Самарской области, как провести новогодние каникулы активно и без вреда для здоровья.
Фото: скрин видео / соцсети СамГМУ
Виктория Сабанова советует больше гулять, соблюдая несколько рекомендаций.
1. Одеваться теплее. Переохлаждение приводит к активации вирусов. Если в иммунитете есть брешь, они с высокой вероятностью воспользуются этой лазейкой.
2. Во время прогулок следует дышать носом. Так прохладный воздух успевает прогреться и не дает заболеть.
3. От кофе лучше отказаться – он может вызвать спазм сосудов. Лучше захватить с собой чай в термосе, например, с мятой.
4. С учетом короткого светового дня лучше ложиться на полчаса раньше, а вставать в привычное время.
При этом не стоит забывать и о мерах безопасности. В новогодние праздники в больницы чаще обращаются с отравлениями, ожогами от пиротехники и травмами.
Последние новости
410 тысяч жителей Самарской области стали участниками Декады спорта и здоровья
В первые недели января 2025 года в Самарской области проходила Декада спорта и здоровья.
Первый урок мужества в Год защитника Отечества прошел в Самарском казачьем кадетском корпусе
В Год защитника Отчества, объявленный Президентом страны Владимиром Путиным , в Самарском казачьем кадетском корпусе прошел первый урок мужества.
Актуально для предпринимателей
Администрация города Самара напоминает о порядке размещения нестационарных торговых объектов.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку