Врач-диетолог Ивакин рассказал самарцам, как похудеть после 40 лет
Самарцам рассказали, как изменить питание и похудеть Алена ПРОВКИНА Самарцам рассказали, как похудеть после 40 лет Фото: Светлана МАКОВЕЕВА В Самаре местным жителям рассказали, как похудеть после 40 лет.
Самарцам рассказали, как похудеть после 40 лет
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА
В Самаре местным жителям рассказали, как похудеть после 40 лет. Врач-диетолог Ивакин напомнил, о чем стоит помнить при сбросе веса.
Специалист отметил, что одни и те же усилия могут по-разному сказаться на организме в 30 и 40 лет. После сорока тело может не реагировать на правильное питание и даже на физические нагрузки. Более того, организм перестает «прощать» фастфуд и переедание. Всему виной — снижение интенсивности основного обмена в организме, изменяются гормональная и нервная регуляции. Чтобы «привести себя в порядок», горожанам рекомендуют исключить вредные продукты, среди которых фастфуд, майонез, соки, газировки, сахар, мучное, жаренное и ночные переедания, пишет «Саратов24» .
Кроме того, важно добавить в рацион овощи, фрукты, нежирное мясо, рыбу. Не стоит забывать про физические нагрузки.
Последние новости
Дерматолог: о вреде патчей и тканевых масок в домашнем уходе
В 2025 году патчи и тканевые маски стали настоящим бьюти-трендом в домашнем уходе.
Советы эксперта: как предупредить развитие сосудистых катастроф
Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медицинской профилактике в г. о. Самара Людмила Слепнева: "Сосудистые катастрофы - это острые, жизнеугрожающие состояния: инфаркт миокарда,
Вячеслав Федорищев провел оперативное совещание в облправительстве и озвучил ряд кадровых изменений
В понедельник, 27 октября, губернатор Вячеслав Федорищев провел оперативное совещание в областном правительстве.
Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев