Врач-диетолог Ивакин рассказал самарцам, как похудеть после 40 лет
Самарцам рассказали, как изменить питание и похудеть Алена ПРОВКИНА Самарцам рассказали, как похудеть после 40 лет Фото: Светлана МАКОВЕЕВА В Самаре местным жителям рассказали, как похудеть после 40 лет.
Самарцам рассказали, как похудеть после 40 лет
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА
В Самаре местным жителям рассказали, как похудеть после 40 лет. Врач-диетолог Ивакин напомнил, о чем стоит помнить при сбросе веса.
Специалист отметил, что одни и те же усилия могут по-разному сказаться на организме в 30 и 40 лет. После сорока тело может не реагировать на правильное питание и даже на физические нагрузки. Более того, организм перестает «прощать» фастфуд и переедание. Всему виной — снижение интенсивности основного обмена в организме, изменяются гормональная и нервная регуляции. Чтобы «привести себя в порядок», горожанам рекомендуют исключить вредные продукты, среди которых фастфуд, майонез, соки, газировки, сахар, мучное, жаренное и ночные переедания, пишет «Саратов24» .
Кроме того, важно добавить в рацион овощи, фрукты, нежирное мясо, рыбу. Не стоит забывать про физические нагрузки.
Последние новости
Всероссийский молодёжный форум 'iВолга' продолжается
На форуме проходят образовательные сессии и мастер-классы для участников.
Здоровье под контролем: акция в Автозаводском районе
8 августа жители смогут пройти онкологическое обследование и получить консультации врачей.
Новый специализированный медицинский центр в городе
Открытие нового медицинского учреждения обеспечит жителям доступ к качественным услугам.
Новые правила жизни с 1 сентября
Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.