27.01.2024

Врач Окунева раскрыла самарцам секреты поддержания мужского здоровья

Как сохранить мужское здоровье на долгие годы? Об этом рассказала врач – методист отделения медицинской профилактики  Самарского областного клинического  онкологического диспансера  Ирина Окунева.

Как сохранить мужское здоровье на долгие годы? Об этом рассказала врач – методист отделения медицинской профилактики  Самарского областного клинического  онкологического диспансера  Ирина Окунева. 

Наиболее распространенное заболевание среди мужчин пожилого возраста - рак предстательной железы. Более 65% мужчин старше 60 лет сталкиваются с этим недугом.  Риск развития связывают с чрезмерным потреблением животных жиров и низкой физической активностью с избыточной массой тела, рассказала эксперт.  Отсутствие физической нагрузки и сидячая работа  ухудшают кровообращение органов малого таза, что приводит к изменениям в работе предстательной железы. 

Чтобы снизить риск возникновения рака необходимо придерживаться принципов здорового питания: ограничить употребление жиров, в том числе жирного мяса, жареных блюд, молочной продукции высокой жирности, копченостей, фаст-фуда и прочих рафинированных пищевых продуктов, советует врач. 

Также необходима умеренная физическая нагрузка. Общий уровень двигательной активности, куда входят ходьба, подъем и спуск по лестнице,  должен составлять не менее 150 минут в неделю. Отличная привычка - ежедневная утренняя зарядка. Она является обязательной нормой нагрузки в день.  Физическая активность дает значительные преимущества для поддержания здоровья сердца, мозга и всего организма человека. 

Главное - при любых симптомах не следует заниматься самолечением. Сразу же нужно обратиться к врачам. Ранняя диагностика существенно уменьшает риск развития серьезных осложнений. 

Рождения ребёнка - это главное предназначение женщины и мечта почти каждой молодой семьи. Однако на пути к счастью могут оказаться препятствия и репродуктивная система даст сбой.  Как не оказаться в заложниках у собственных страстей, рассказала главный репродуктолог  Самарской области и ПФО, кандидат медицинских наук Ирина Моисеева. 

Последние новости

Предприниматели Самарской области могут получить комплексные услуги для развития бизнеса

Минэкономразвития Самарской области вновь принимает заявки на комплексные услуги по разным запросам предпринимателей.

Скидка на имплантацию зубов

У В А Ж А Е М Ы Е   П А Ц И Е Н Т Ы !   В отделении стоматологии проводится акция :

О проведении Международного конкурса научных, научно-технических и инновационных разработок, направленных на развитие и освоение Арктики и континентального шельфа

Информируем о проведении Международного конкурса научных, научно-технических и инновационных разработок, направленных на развитие и освоение Арктики и континентального шельфа.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *