Врач-ревматолог назвала десять правил предупреждения развития остеопороза
Заведующая отделением эндокринологии и ревматологии Клиник СамГМУ Ирина Шафиева дала рекомендации, которые помогут замедлить процесс разрушения костной ткани.
Заведующая отделением эндокринологии и ревматологии Клиник СамГМУ Ирина Шафиева дала рекомендации, которые помогут замедлить процесс разрушения костной ткани.
Фото: unsplash.com
Остеопороз - это метаболическое заболевание костей, характеризующееся снижением их плотности в результате уменьшения количества костного вещества. В кости появляются дыры, из-за чего она становится хрупкой и склонной к повреждению даже при незначительном механическом воздействии.
При этом заболевании кости теряют свою прочность, становятся хрупкими, что приводит к переломам, поэтому важно соблюдать ряд рекомендаций медиков, следование которым сделает жизнь более комфортной.
По словам Ирины Шафиевой, важно принимать витамины.
Как сказала специалист, обязательно нужно отказаться от курения.
- Доказано, что курение отрицательно влияет на метаболизм костной ткани. В результате риск переломов возрастает, а процесс сращивания костей замедляется, - пояснила Ирина Шафиева.
Медик считает, что не стоит забывать о физкультуре, спорте и здоровом сне.
Врачи также рекомендуют своевременно проходить профилактические медицинские осмотры. Использовать при необходимости дополнительные приспособления для ходьбы (ходунки, трость), а также ледоступы в гололедицу.
Ранее эндокринолог рассказал, как правильно проводить профилактику остеопороза.
поделиться:
Андрей Лесин
Последние новости
МТС заблокировала в Самарской области более 60 миллионов спам-звонков
Цифровая экосистема МТС проанализировала количество спам-звонков жителям Самарской области с начала 2023 года.
Факторы, влияющие на здоровье легких:
1⃣ Курение. За один год курения табака в легкие попадает около килограмма табачных смол.
В Самарской области состоялась легкоатлетическая эстафета в честь Дня Победы
В поселке Алексеевка городского округа Кинель во вторник, 7 мая, состоялась 29-я областная легкоатлетическая эстафета, посвященная Дню Победы и памяти уроженцев Алексеевки братьев Володичкиных,
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить