Врач-терапевт рассказал, как восстановить здоровье после ОРВИ

Медик отметил, что в период выздоровления нужно соблюдать несколько важных правил, касающихся питания, прогулок и анализов.

Фото: unsplash.com

Дать организму достаточное количество энергии помогут легкоусвояемые продукты: вареное постное мясо, овощи и фрукты. Также после перенесенной болезни полезно много гулять на свежем воздухе, выполнять дыхательную гимнастику и упражнения для суставов.

Пока иммунитет ослаблен, врач рекомендует ограничить взаимодействие с другими людьми, чтобы вновь не подхватить инфекцию. Также важно проверить уровень магния в крови, так как расход его во время борьбы с вирусом увеличивается, рассказала доктор Зухра Павлова в своем телеграм-канале.

Ранее врач сообщил , на какие продукты стоит обратить внимание зимой.

поделиться:
Наталья Шаталина

Источник

Предложить новость