Врач Тяжельников рассказал, какие напитки опасно пить в жару

Сладкую газировку, кофе, чай и алкоголь любой крепости в дни сильной жары стоит избегать.

Об этом сообщил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников. По его словам, газированные напитки усилят обезвоживание организма.

"В жару не стоит пить сладкие газированные напитки. Содержащийся в них сахар не позволяет утолить жажду и только усилит обезвоживание. Кроме того, вместе с напитком вы получите много лишних калорий", – рассказал эксперт.

Кофе с чаем обладают мочегонными свойствами, а значит тоже будут способствовать удалению жидкости из организма.

По словам медика, в жару необходимо выпивать примерно два с половиной литра жидкости в день. А если идут интенсивные нагрузки, нужно увеличить этот объем. Это должна быть обычная вода, в которую можно добавить сок лимона или мяту. Также хорошо употреблять травяной чай и слабоминерализированную воду. Тяжельников в интервью РИА Новости посоветовал пить порциями по 100 миллилитров, чтобы не перегружать почки.

В Самарскую область пришло долгожданное лето, а вместе с ним увеличился и спрос на любимое охлаждающее лакомство. Специалисты Роскачества провели мониторинг и выяснили, какие производители недобросовестно относятся к своему товару и допускают нарушения. В популярных сортах мороженого нашли кишечную палочку и плесень.

Любимая сладкая ягода может оказаться опасной. Врач-гастроэнтеролог Ольга Шилинцева рассказала самарцам, почему виноград представляет серьезную угрозу для здоровья .

Специалисты рассказали также и о том, какая каша является самой вредной .