Врачи назвали 5 условий для здорового долголетия
Чтобы долголетие было активным и здоровым, важно соблюдать 5 простых правил.
Чтобы долголетие было активным и здоровым, важно соблюдать 5 простых правил. Врачи рассказали, о чем стоит задуматься перед пенсией.
Фото: unsplash.com
Трудовая деятельность
Трудиться со временем становится тяжелее, но именно это иногда становится двигателем организма. Такая деятельность помогает человеку сохранять высокую работоспособность и здоровье, а также "отодвигает" преждевременное старение.
Активность
Физическая активность помогает набраться сил и оздоравливает организм. Отдых от работы врачи советуют проводить активно, а не лёжа в постели.
Сон
Необходимо стараться спать от 6 до 8 часов. Именно сон восстанавливает силы и настраивает человека на дневную активность. А в балансе с правильным питанием поможет организму чувствовать себя легко в любом возрасте.
Интеллектуальная нагрузка
Мозг всегда требует работы, как в детском, так и во взрослом возрасте, в том числе после пенсии. Каждый день необходимо тренировать память и читать.
Меньше стресса
Лучше изначально настроить себя на позитивный лад и обращать внимание только на положительные аспекты жизни. Иногда излишний стресс может разрушить даже здоровый организм.
Ранее юрист рассказал, что нужно обязательно сделать перед выходом на пенсию .
Последние новости

Счетная палата Самарской области поздравляет всех женщин с Международным женским днем 8 марта!
Этот замечательный праздник наполнен душевной теплотой и радостью наступившей весны.

Экс-депутат из Самары Олеся Дворцова стала врио зампреда правительства Курской области
На должность временного исполняющего обязанности заместителя правительства Курской области назначена Олеся Дворцова.

По требованию прокурора города управляющая компания исключена из реестра лицензий управляющих организаций по обслуживанию многоквартирных домов
Прокуратура города Новокуйбышевска провела проверку соблюдения требований законодательства в сфере жилищно-коммунального хозяйства в деятельности ООО «Аврора».

Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований