Запретный плод сладок: диетолог назвала самые вредные конфеты

Врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала, какие конфеты считаются самыми вредными для здоровья человека.

Фото: unsplash

Вред конфет определяется не только их количеством, но и в качеством. Диетолог считает, что чем они слаще, тем больше в них вредных, ненатуральных веществ.

Также стоит помнить, что важно читать состав, пусть даже он написан очень мелким шрифтом. Специалист добавила:

- Самые вредные конфеты, которые содержат больше сахара, а также различные ароматизаторы и красители. Вред для здоровья зависит от количества съеденного, а также частоты присутствия сладостей и других углеводных продуктов в рационе.

Диетолог посоветовала выбирать конфеты без сахара, а шоколад - с содержанием какао не менее 50-60 %, желательно с натуральным маслом какао.

Ранее врач-иммунолог дал пять советов, соблюдение которых поможет не заболеть осенью.

Медицина Общество Анастасия Кожина

Источник

Предложить новость