Зарядка на свежем воздухе и отсутствие стресса: самарский врач рассказал, как снизить риски от гипертонии
Самарский медик рассказал, какие болезни могут развиться из-за гипертонии и как можно обезопасить своё здоровье.
Самарский медик рассказал, какие болезни могут развиться из-за гипертонии и как можно обезопасить своё здоровье.
Фото: unsplash.com
Заместитель главврача Самарского областного клинического кардиологического диспансера им. В. П. Полякова Дмитрий Дупляков пояснил: гипертония характеризуется периодическим или постоянным повышенным артериальным давлением больше 140х90 мм рт. ст.
Из-за этого быстрее "изнашиваются" сердце, почки и сосуды. Это может привести к развитию инфаркта миокарда, инсульта, сердечной или почечной недостаточности.
Чтобы избежать этих рисков, медик советует отказаться от алкоголя и курения, минимизировать употребление соли. Больше употреблять калия, магния и кальция. Приучиться выполнять несложные упражнения на свежем воздухе, наладить режим и избегать стресса.
Ранее самарские врачи рассказали, чем может быть опасен постоянный недосып .
Последние новости
Пенсии ждет 4-кратное повышение: пенсионеров готовят к денежному сюрпризу
Комитет Госдумы по бюджету и налогам анонсировал значимые изменения в пенсионной системе России.
Гарантийный фонд помог бизнесу привлечь более 2,3 млрд рублей
Фонд предоставил предпринимателям 333 микрозайма и 87 поручительств на развитие бизнеса Врио министра экономического развития и инвестиций Самарской области Дмитрий Богданов представил итоги работы регионального Гаран
239 медработников региона приняли участие в программе "Земский доктор/Земский фельдшер"
Завершившийся в 2024 году национальный проект «Здравоохранение», инициированный Президентом России Владимиром Путиным, существенно повысил доступность и качество оказания медицинской помощи.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку