Зарядка на свежем воздухе и отсутствие стресса: самарский врач рассказал, как снизить риски от гипертонии
Самарский медик рассказал, какие болезни могут развиться из-за гипертонии и как можно обезопасить своё здоровье.
Самарский медик рассказал, какие болезни могут развиться из-за гипертонии и как можно обезопасить своё здоровье.
Фото: unsplash.com
Заместитель главврача Самарского областного клинического кардиологического диспансера им. В. П. Полякова Дмитрий Дупляков пояснил: гипертония характеризуется периодическим или постоянным повышенным артериальным давлением больше 140х90 мм рт. ст.
Из-за этого быстрее "изнашиваются" сердце, почки и сосуды. Это может привести к развитию инфаркта миокарда, инсульта, сердечной или почечной недостаточности.
Чтобы избежать этих рисков, медик советует отказаться от алкоголя и курения, минимизировать употребление соли. Больше употреблять калия, магния и кальция. Приучиться выполнять несложные упражнения на свежем воздухе, наладить режим и избегать стресса.
Ранее самарские врачи рассказали, чем может быть опасен постоянный недосып .
Последние новости
Выходные без выезда: как интересно провести их в Самаре
Идеи для ярких выходных в родном городе: отдых, развлечения, культура и гастрономия
Профессиональный ремонт серводвигателей: что включает услуга?
Что включает профессиональный ремонт серводвигателей.
Диспансеризация: бесплатные выходные и гарантия здоровья
Рассказываем, как получить оплачиваемые дни для прохождения профилактического осмотра.
Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев