Содержание гемоглобина в крови у женщин: какова норма и что делать при отклонениях

Гемоглобин является основным компонентом эритроцитов и является важным элементом крови. Этот железосодержащий белок обладает способностью захватывать кислород и транспортировать его к органам. Без него, нормальное насыщение тканей кислородом было бы невозможно.

Однако не только недостаток, но и избыток гемоглобина может стать опасным. Например, сниженный уровень гемоглобина может привести к кислородному голоданию организма, что проявляется в различных симптомах, таких как усталость, одышка и головокружение. С другой стороны, избыток гемоглобина может вызвать повышение вязкости крови и увеличение риска возникновения кровоизлияний.

Важно понимать, что оптимальный уровень гемоглобина для каждого человека индивидуален и зависит от многих факторов, таких как возраст, пол, здоровье и образ жизни. Чтобы поддерживать оптимальный уровень гемоглобина, необходимо следить за питанием, проходить регулярные медицинские обследования и при необходимости получать рекомендации врача по улучшению своего состояния.

Почему Уровень гемоглобина у женщин ниже, чем у мужчин?

Уровень гемоглобина является непостоянной величиной и может меняться в зависимости от возраста, привычек, образа жизни и состояния здоровья. Определять «на глазок» уровень гемоглобина невозможно, только анализ крови может дать точную информацию.

Нормальное содержание гемоглобина в крови у мужчин выше, чем у женщин. Это объясняется несколькими факторами. В первую очередь, низким уровнем мужских половых гормонов, таких как тестостерон, оказывающих стимулирующее воздействие на кроветворение, а также ежемесячными кровопотерями, которые женщины испытывают во время менструаций.

Уровень гемоглобина может снижаться у женщин в результате специфических заболеваний, таких, как железодефицитная анемия. Пониженный уровень гемоглобина более распространен, чем обычно считают. Он диагностируется примерно у трети женщин, а у 8% из них имеется железодефицитная анемия.

Кровь на гемоглобин обычно сдают в спокойном и расслабленном состоянии, утром натощак. Это необходимо, поскольку физические и эмоциональные нагрузки могут оказывать влияние на содержание гемоглобина в крови. За сутки до анализа следует избегать посещение бани, принятия горячей ванны, а также употребления жирной или острой пищи, занятий спортом, рентгенологических и физиотерапевтических процедур. За час до анализа также не следует курить, пить кофе или чай.

Помните, о том, что уровень гемоглобина может изменяться в зависимости от многих факторов, и если у вас есть какие-либо озабоченности, посоветуйтесь с врачом.

Норма гемоглобина у женщин известна в науке на протяжении длительного времени. Тем не менее, границы нормы изменяются в зависимости от возраста и физического состояния женщины. Обычно, у женщин нормальный уровень гемоглобина в крови составляет от 120 до 140 г/л. У подростков до 18 лет, границы нормы более широкие и составляют от 112 до 153 г/л. Однако, по определенным причинам, у некоторых женщин границы нормы могут отличаться. Например, у женщин, курящих табак, верхняя граница нормы может быть повышена и достигать 150 г/л. У профессиональных спортсменок же, норма может достигать 160 г/л.

У женщин, находящихся в периоде беременности, уровень гемоглобина в крови также может изменяться. Норма гемоглобина в крови беременных женщин, как правило, составляет от 105 до 120 г/л. Это объясняется тем, что большая часть гемоглобина уходит на рост плаценты и развитие плода, в то время как общий объем крови увеличивается.

С возрастом, к 70 годам, границы нормы снова изменяются и составляют от 117 до 160 г/л. В то же время, любые значительные отклонения от этих норм могут быть признаком наличия патологических процессов в организме. Если количество гемоглобина значительно меньше или больше нормы, следует немедленно проконсультироваться с врачом.

У женщин высокий уровень гемоглобина может быть вызван различными причинами. Обычно говорят о высоком гемоглобине, когда его количество на 20-30 г/л выше верхней границы нормы, но такая ситуация обычно не считается опасной. Ситуация становится серьезной, когда уровень гемоглобина достигает отметки 180-190 г/л.

Высокий уровень гемоглобина приводит к утолщению крови, что замедляет ее движение и ухудшает поступление кислорода к клеткам. Это может привести к образованию тромбов и другим опасным последствиям, если ничего не делать. Высокий уровень гемоглобина может быть связан с различными заболеваниями, такими как сахарный диабет, кишечная непроходимость, сердечные и легочные заболевания. Кроме того, гемоглобин повышается при ожогах и обезвоживании, но в этом случае его уровень возвращается к норме после заживления ран или приема достаточного количества жидкости.

Симптомы повышенного уровня гемоглобина могут быть различными и включать снижение работоспособности, ухудшение памяти, зрения и концентрации, холодные и посиневшие кончики пальцев на руках и ногах, сонливость, раздражительность и потерю аппетита. Если вы испытываете эти симптомы, важно связаться со своим терапевтом или врачом общей практики без медлительности.

Как снизить уровень гемоглобина до нормы

Повышенный уровень гемоглобина у женщин указывает на наличие какого-то заболевания, поэтому понижение уровня должно начинаться с выявления и лечения основной причины болезни. Тем не менее, возможна и симптоматическая терапия, направленная на снижение уровня гемоглобина.

Диета. Если уровень гемоглобина повышен, стоит избегать продуктов, которые содержат много железа, таких как красное мясо, печень и другие субпродукты, яблоки, груши, черная смородина, свекла, яйца и творог. Можно заменить мясо на бобы или тофу.

Лекарственные препараты. Для понижения уровня гемоглобина назначаются средства, которые разжижают кровь - антиагреганты. Эти лекарства снижают риск образования тромбов. Однако принимать их самостоятельно не стоит, поскольку повышенный уровень гемоглобина может быть вызван заболеванием, при котором такие медикаменты противопоказаны.

Низкий уровень гемоглобина в крови - явление, довольно распространенное среди женщин, анемия. Такое состояние характеризуется несколькими степенями тяжести, которые зависят от уровня гемоглобина в крови.

Легкая степень анемии проявляется, когда уровень гемоглобина падает до 90 г/л. Данная степень анемии часто выявляется случайно в процессе анализа крови, поскольку симптомы не выражены ярко. Среди симптомов могут быть слабость, быстрая утомляемость, снижение аппетита и потливость.

Средняя степень анемии наблюдается, когда уровень гемоглобина находится в диапазоне 70-90 г/л. Помимо симптомов, характерных для легкой степени, больные могут отмечать частые головокружения. Кожа становится сухой и шершавой, в уголках губ появляются трещинки и язвы, начинаются проблемы с пищеварением (скопление газов, запоры, диареи) и тахикардия.

Тяжелая степень анемии характеризуется уровнем гемоглобина 70 г/л и ниже. Ко всем симптомам, описанным выше, добавляются обмороки и сильные головокружения, которые сопровождаются мельканием мушек перед глазами, анорексия, прекращение менструаций. Кожа при тяжелой анемии становится бледной, волосы и ногти - ломкими и тусклыми. Характерно онемение конечностей, руки и ноги могут мерзнуть все время, развиваются стоматиты, зубы начинают распадаться. Человек устает даже после самых незначительных нагрузок, например, подъем по лестнице может потребовать полноценного получасового отдыха.

Низкий уровень гемоглобина может быть вызван как заболеваниями, так и неправильным образом жизни и несбалансированной диетой. Многочисленные факторы риска могут быть причиной этого состояния. Рассмотрим наиболее распространенные из них.

1. Эмоциональный стресс. Он может привести к потере аппетита. В результате человек может недополучать необходимых питательных веществ, в том числе железа.

2. Строгие диеты, особенно монодиеты, могут быть вредными для здоровья и привести к дефициту железа, а также витаминов B12 и C, и фолиевой кислоты. Вегетарианская и веганская диеты также могут стать причиной анемии. Основные источники железа находятся в мясе и субпродуктах. Кроме того, железо, содержащееся в овощах и фруктах, усваивается гораздо хуже. Некоторые продукты, такие как шоколад, чай и кофе, могут ухудшить всасывание железа.

3. Кровопотери являются частой причиной анемии после хирургического вмешательства, родов, маточных и менструационных кровотечений. Также, кровотечения при язвенной болезни кишечника и геморрое могут привести к анемии.

4. Заболевания щитовидной железы могут снизить уровень гемоглобина в результате нарушения всасывания железа.

5. Заболевания желудочно-кишечного тракта такие как гастрит, язвенная болезнь желудка и кишечника поражают слизистую оболочку, что может приводить к проблемам с усвоением железа.

6. Нарушения кроветворения вызванные многими инфекционными и аутоиммунными заболеваниями, могут привести к уменьшению уровня гемоглобина.

Необходимо помнить, что причиной низкого уровня гемоглобина могут стать как различные заболевания, так и неправильный образ жизни и несбалансированная диета. Признаками анемии являются слабость, усталость, головокружение, бледность кожи и слизистых оболочек, а также снижение работоспособности. Если вы заметили такие симптомы у себя, обязательно обратитесь к врачу.

Методы профилактики и лечения анемии разных степеней

Лечение анемии начинается с определения причины этого состояния. Вместе с терапией, необходимо проводить симптоматическое лечение.

Для лечения анемии важно следить за питанием. При низком уровне гемоглобина следует увеличить потребление продуктов, таких как:

• красное мясо и субпродукты
• яйца
• сухофрукты (особенно полезны инжир, изюм, чернослив и курага)
• бобы и гречневые блюда
• зеленые яблоки
• зеленые листовые овощи такие как шпинат и руккола.

Рекомендуется также употребление яблочного и гранатового соков, отвара шиповника, а полностью отказаться от кофе и чая.

Кроме того, необходимо принимать витаминотерапию и прием биодобавок, так как изменение диеты может быть недостаточным. К препаратам железа следует добавлять витамин С и фолиевую кислоту. В качестве профилактического средства показан прием гематогена, который по своему вкусу напоминает ирис сладкой плитки и содержит высокое количество железа и альбумина. Можно заменить гематоген шоколадом, но перед применением этих препаратов стоит посоветоваться с врачом.

Уровень гемоглобина является важнейшим показателем здоровья человека, и его нужно регулярно проверять, сдавая кровь на анализ. Это особенно важно для будущих мам и женщин в возрасте.

Фото: freepik.com